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‚Der Körper richtet sich nach oben auf, Die Basis ist fest wie ein Fels; Der Geist ist ruhig und aufmerksam‘ Yoga Yoga ist ein jahrtausende alter Lebensweg aus Indien. Die Weisheit des Yogas umfasst alle Lebensbereiche. Im Yoga geht es vor allem um das Tun, das Üben […] Pilates Pilates ist ein sanftes und effektives Training um den Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und geschwächte Muskeln werden aufgebaut. Dieses Übungssystem hilft die Körperhaltung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stärkt das Körper-bewusstsein. Ein Einstieg in den laufenden Kurs […] |
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